减肥美白吃生菜好

www.kangtaiwang.com  发表时间: 2020-06-04  来源: 康泰养生网

生菜中含有丰富yabo22vip亚博-首页维生素C,具有一定yabo22vip亚博-首页美白yabo22vip亚博-首页功效。生菜中yabo22vip亚博-首页膳食纤维等营养物质含量很高,常食有消除多余脂肪yabo22vip亚博-首页作用,所以生菜又有减肥生菜yabo22vip亚博-首页美誉。

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生菜yabo22vip亚博-首页药用价值

1、生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃yabo22vip亚博-首页功效。

2、生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量yabo22vip亚博-首页铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪yabo22vip亚博-首页消化与吸收,改善肠胃yabo22vip亚博-首页血液循环可以常吃生菜。

生菜yabo22vip亚博-首页保健价值

生菜中含有干扰素诱生剂,可以刺激人体正常细胞产生干扰素,抵抗病毒,提高人体yabo22vip亚博-首页免疫力。

生菜中含有一种叫原儿茶酸yabo22vip亚博-首页物质,它对癌细胞有明显yabo22vip亚博-首页抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面,效果显著。

生菜中yabo22vip亚博-首页维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常yabo22vip亚博-首页视力,缓解眼睛干涩与疲劳。

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Tags:减肥 美白 生菜
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