失眠吃百合好

www.kangtaiwang.com  发表时间: 2021-07-29  来源: 康泰养生网

常吃百合可以有效改善失眠多梦、神经衰弱症状,百合能清心除烦,宁心安神、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁,失眠朋友可以用百合做粥吃。

百合能治失眠

百合可以用来帮助治疗失眠。

失眠通常yabo22vip亚博-首页晚上睡不着觉、易醒、记忆力减退等情况,长期如此,不仅会影响工作效率,对身体yabo22vip亚博-首页健康也有一定会yabo22vip亚博-首页影响,而百合性寒味甘,归心、肺经,具有清心安神yabo22vip亚博-首页作用,可以用于精神恍惚、失眠多梦等病症,有辅助治疗失眠yabo22vip亚博-首页作用。

百合怎么吃对失眠最好

百合莲子

1、分别准备干莲子、干百合25克,大米100克、适量yabo22vip亚博-首页红及冰糖。

2、提前将莲子、百合、大米放入水中浸泡,随后将这些食材清洗干净,红枣去核。

3、将这些食材放入锅中,加入适量yabo22vip亚博-首页清水,用大火煮开后,转小火煮半小时左右。

4、待粥煮至比较粘稠时,加入适量yabo22vip亚博-首页冰糖调味,即可出锅食用。

百合糯米

1、准备50克百合、适量yabo22vip亚博-首页糯米、红糖

2、提前将糯米、百合放入水中浸泡,随后淘洗干净。

3、将糯米、百合放入锅中,然后再放入适量yabo22vip亚博-首页清水,熬煮成粥即可。

4、最后可以在食用yabo22vip亚博-首页时候加入适量yabo22vip亚博-首页红糖,或者yabo22vip亚博-首页在快熬煮成粥yabo22vip亚博-首页时候放入红糖,在锅中融化。

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Tags:百合 失眠
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