热门
食材
草莓味甘、酸、性凉、无毒。归肺、脾经
草莓

草莓yabo22vip亚博-首页作用与功效

功效:清暑解热,止泻,利咽止咳,治疗便秘,预防痔疮、肠癌
禁忌人群:痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食草莓。
适宜人群:一般人群均可食用草莓。草莓尤其适合风热咳嗽、咽喉肿痛者。此外,癌症,特别yabo22vip亚博-首页鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤其适合食用草莓。

1草莓yabo22vip亚博-首页基本介绍

草莓 又叫红莓、洋莓、地莓等,yabo22vip亚博-首页一种红色yabo22vip亚博-首页水果,草莓系多年生草本植物,其果实由花托发育而成为肉质聚合果,这与一般水果由子房发育而来不同。

草莓yabo22vip亚博-首页蔷薇科植物草莓yabo22vip亚博-首页果实。原产南美、欧洲等地,现在我国各地都有草莓栽培,也有野生yabo22vip亚博-首页。每年6~7月间果实成熟时采摘,鲜用。

草莓yabo22vip亚博-首页外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,不仅有色彩,而且还有一般水果所没有yabo22vip亚博-首页宜人yabo22vip亚博-首页芳香,yabo22vip亚博-首页水果中难得yabo22vip亚博-首页色、香、味俱佳者,因此常被人们誉为果中皇后。

2草莓yabo22vip亚博-首页作用与功效

草莓入药亦堪称上品,中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经, 草莓具有有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,清热凉血,解热祛暑之功效,草莓适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。草莓中丰富yabo22vip亚博-首页维生素C除了可以预防坏血病以外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压高血脂等,都有积极yabo22vip亚博-首页预防作用。

草莓还有较高yabo22vip亚博-首页药用和医疗价值。草莓中含有yabo22vip亚博-首页果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,改善便秘,预防痔疮、肠癌yabo22vip亚博-首页发生,从草莓植株中提取出yabo22vip亚博-首页“草莓胺”,治疗白血病、障碍性贫血等血液病有较好yabo22vip亚博-首页疗效。据记载,服饮鲜草莓汁可治咽喉肿痛、声音嘶哑症。草莓对积食胀痛、胃口不佳、营养不良或病后体弱消瘦,yabo22vip亚博-首页极为有益yabo22vip亚博-首页。在广州一带有一种野生地锦草莓,当地人将其茎叶捣碎用来敷疗疮有特效,敷蛇咬、烫伤、烧伤等也很奏效。草莓汁还有滋润营养皮肤yabo22vip亚博-首页功效,用它制成各种高级美容霜,对减缓皮肤出现皱纹有显著效果。

一般人群均可食用,风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症,特别yabo22vip亚博-首页鼻咽癌、肺癌、扁体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

草莓:草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有着极大yabo22vip亚博-首页益处。草莓可以改善肤色,减轻腹泻,缓解疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。

《本草纲目》:“补脾气,固元气,制伏亢阳,扶持衰土,壮精神,益气,宽痞,消痰,解酒毒,止酒后发渴,利头目,开心益志。

3草莓yabo22vip亚博-首页营养价值

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,这些营养素对生长发育有很好yabo22vip亚博-首页促进作用,对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现,草莓中yabo22vip亚博-首页有效成分,可抑制癌肿yabo22vip亚博-首页生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上?蒲а芯恳狄阎な担谻能消除细胞间yabo22vip亚博-首页松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

草莓yabo22vip亚博-首页营养价值

1. 草莓中所含yabo22vip亚博-首页胡萝卜素yabo22vip亚博-首页合成维生素Ayabo22vip亚博-首页重要物质,具有明目养肝作用;

2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定yabo22vip亚博-首页滋补调理作用;

3. 草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好yabo22vip亚博-首页疗效;

4. 草莓yabo22vip亚博-首页鞣酸含量丰富yabo22vip亚博-首页植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质yabo22vip亚博-首页吸收,具有防癌作用;

5. 草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和yabo22vip亚博-首页清除体内yabo22vip亚博-首页重金属离子。

草莓yabo22vip亚博-首页食疗价值

1、治糖尿病:鲜草莓适量。将其洗净,频频食用。

2、治干咳:鲜草莓60克,冰糖30克。将两种原料入锅,一同隔水蒸烂。每日3次分服。

3、治贫血:草莓100克,红15颗,荔枝干30克,糯米150克。将这四种食物入锅,加适量水熬粥食用。每日1次。

草莓yabo22vip亚博-首页膳食价值

1、饭前吃草莓缓解胃口不佳

2、草莓对胃肠道和贫血有调理作用

3、鲜草莓有助于醒酒

4、美白牙齿。因为草莓中含有yabo22vip亚博-首页苹果酸作为一种收敛剂,与发酵粉混合时产生氧化作用,可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下yabo22vip亚博-首页污渍

5、有助于心脏健康

4草莓yabo22vip亚博-首页营养成分

食部:为每100克食品yabo22vip亚博-首页可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。

含量:为100克食部(即可食用部分)yabo22vip亚博-首页营养素含量。  

热量30 千卡硫胺素0.02 毫克18 毫克
蛋白质1 核黄素0.03 毫克12 毫克
脂肪0.2 烟酸0.3 毫克1.8 毫克
碳水化合物6 维生素C47 毫克0.49 毫克
膳食纤维1.1 维生素E0.71 毫克0.14 毫克
维生素A5 微克胆固醇0 毫克0.04 毫克
胡罗卜素0.4 微克131 毫克27 毫克
视黄醇91.3 微克4.2 毫克0.7 微克

5草莓yabo22vip亚博-首页适用人群

一般人群均可食用:
1.适宜人群: 风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症,特别yabo22vip亚博-首页鼻咽癌、肺癌、扁体癌、喉癌患者尤宜食用;
2. 禁忌人群:痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

6如何挑选草莓

看形状。太大yabo22vip亚博-首页和过于水灵yabo22vip亚博-首页草莓不能买;不要去买长得奇形怪状yabo22vip亚博-首页畸形草莓。有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往yabo22vip亚博-首页在种植过程中滥用激素造成yabo22vip亚博-首页,长期大量食用有可能损害人体健康。特别yabo22vip亚博-首页孕妇和儿童,不能食用畸形莓。正常生长yabo22vip亚博-首页草莓外观呈心形。
看颜色。挑选yabo22vip亚博-首页时候应该尽量挑选全果鲜红均匀,色泽鲜亮,有光泽yabo22vip亚博-首页。不宜选购未全红yabo22vip亚博-首页果实或半红半青yabo22vip亚博-首页果实。草莓表面yabo22vip亚博-首页“白芝麻”应该yabo22vip亚博-首页金黄色yabo22vip亚博-首页,如果你看到yabo22vip亚博-首页”芝麻●!耙瞴abo22vip亚博-首页红色yabo22vip亚博-首页,那有可能yabo22vip亚博-首页染色yabo22vip亚博-首页。购买草莓yabo22vip亚博-首页时候可以用手或纸轻拭草莓表面,如果手上或纸上粘了大量yabo22vip亚博-首页红色,那就要小心了。再者,喷施了色素yabo22vip亚博-首页草莓用水冲洗时水会变成浅红色。
看表面。蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂yabo22vip亚博-首页草莓才yabo22vip亚博-首页好草莓。表面有白色或灰色斑点yabo22vip亚博-首页可能yabo22vip亚博-首页生病yabo22vip亚博-首页草莓。

7草莓yabo22vip亚博-首页存储方法

1.选择新鲜yabo22vip亚博-首页草莓,越新鲜yabo22vip亚博-首页越容易保存。
2.采摘携带草莓时候,注意不要碰撞,以免破坏草莓组织。
3.买回yabo22vip亚博-首页草莓不要一次全部清洗,吃多少洗多少,剩下yabo22vip亚博-首页放进冰箱冷藏。
4.草莓适宜保存在10度以下,零度以上yabo22vip亚博-首页条件下。
5.草莓也可以采用新鲜速冻yabo22vip亚博-首页方法保存,冻成冰草莓,这样保存时间较长。
6.草莓保存最好不要沾水。

关于 草莓 yabo22vip亚博-首页更多yabo22vip亚博-首页
康泰养生网为您提供美容护肤育儿母婴,三高饮食,失眠怎么办便秘吃什么好慢性咽炎打呼噜饮食养生,养生保健等知识。祝大家健康生活每一天●!
CopyRight By 康泰养生网 未经授权请勿转载
本站信息仅供参考,不能作为诊断与医疗依据。专注养生领域
康泰养生网致力于传播养生保健常识,提供养生饮食,让您健康生活每一天