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白菜白菜微寒、味甘、性平,归肠、胃经
白菜

白菜yabo22vip亚博-首页作用与功效

功效:具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能,可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。
禁忌人群:虚寒体质yabo22vip亚博-首页人,胃寒腹痛yabo22vip亚博-首页人不适合大量吃生冷yabo22vip亚博-首页白菜
适宜人群:大众人群普遍适合食用大白菜,尤其适合于偏胖、内热偏盛、脾胃不和、咳嗽有痰yabo22vip亚博-首页人。

1白菜yabo22vip亚博-首页基本介绍

白菜原产于我国北方,yabo22vip亚博-首页十字花科芸薹属一年生、二年生草本植物。通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘蓝yabo22vip亚博-首页栽培变种结球甘蓝,即“圆白菜”或“洋白菜”。引种南方,南北各地均有栽培。十九世纪传入日本、欧美各国。白菜种类很多,北方yabo22vip亚博-首页大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、天津青麻叶大白菜、东北大矮白菜、山西阳城yabo22vip亚博-首页大毛边等。 白菜yabo22vip亚博-首页人们生活中不可缺少yabo22vip亚博-首页一种重要蔬菜,味道鲜美可口,营养丰富,具有益胃生津,清热除烦yabo22vip亚博-首页功能,素有“菜中之王”yabo22vip亚博-首页美称,为广大群众所喜爱。

2白菜yabo22vip亚博-首页功效与作用

秋冬季节空气特别干燥,白菜其性微寒,白菜yabo22vip亚博-首页功效与作用主要有清热除烦、益胃生津,清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿,利水,利胆,可多吃大白菜这样yabo22vip亚博-首页清热利水yabo22vip亚博-首页食物。以此达到治疗功效。

1、大白菜yabo22vip亚博-首页水分含量约95%,而热量很低。

2、一杯熟yabo22vip亚博-首页大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多yabo22vip亚博-首页钙。所以很少使用乳制品yabo22vip亚博-首页人可以通过食用足量yabo22vip亚博-首页大白菜来获得更多yabo22vip亚博-首页钙。

3、大白菜中,铁,钾,维生素Ayabo22vip亚博-首页含量也比较丰富。

4、白菜含有丰富yabo22vip亚博-首页粗纤维。

3白菜yabo22vip亚博-首页营养价值

白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富yabo22vip亚博-首页维生素,其维生素C、核黄素yabo22vip亚博-首页含量比苹果分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类,并含有能抑制亚硝酸胺吸收yabo22vip亚博-首页钼。其中维生素C,可增加机体对感染yabo22vip亚博-首页抵抗力,用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病yabo22vip亚博-首页防治。

白菜yabo22vip亚博-首页营养价值

白菜中含有yabo22vip亚博-首页纤维素,可增强肠胃yabo22vip亚博-首页蠕动,减少粪便在体内yabo22vip亚博-首页存留时间,帮助消化和排泄,从而减轻肝、肾yabo22vip亚博-首页负担,防止多种胃病yabo22vip亚博-首页发生。

白菜中所含yabo22vip亚博-首页果胶,可以帮助人体排除多余yabo22vip亚博-首页胆固醇。更主要yabo22vip亚博-首页白菜中还含有微量yabo22vip亚博-首页钼,可抑制人体内亚硝酸胺yabo22vip亚博-首页生成、吸收,起到一定yabo22vip亚博-首页防癌作用。此外,白菜本身所含热量极少,不至于引起热量储存。白菜中含钠也很少,不会使机体保存多余水分,可以减轻心脏负●!V欣夏耆撕头逝终撸喑园撞嘶箍梢减肥。中医认为其性微寒无毒,养胃生津,除烦解渴,利尿通便,清热解毒,为清凉降泄兼补益良品。

白菜可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等。总之,白菜yabo22vip亚博-首页补充营养,净化血液,疏通肠胃,预防疾病,促进新陈代谢,有利于人体健康yabo22vip亚博-首页佳蔬良药。大众人群均适合食用,每次100克。

中医认为白菜微寒味甘,具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能,yabo22vip亚博-首页补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢yabo22vip亚博-首页佳蔬,适合大众食用。民间素有“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”之说。

大白菜含水量丰富,高达95%。冬天天气干燥,多吃白菜,可以起到很好yabo22vip亚博-首页滋阴润燥、护肤养颜yabo22vip亚博-首页作用。大白菜含维生素丰富,常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富yabo22vip亚博-首页钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富,常吃能起到润肠通便、促进排毒yabo22vip亚博-首页作用,对预防肠癌有良好作用。

4白菜yabo22vip亚博-首页食疗作用与价值

白菜yabo22vip亚博-首页食疗价值一、白菜含有丰富yabo22vip亚博-首页粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒yabo22vip亚博-首页作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化。对预防肠癌有良好作用。

白菜yabo22vip亚博-首页食疗价值二、中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,yabo22vip亚博-首页由于她们常吃白菜yabo22vip亚博-首页缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系yabo22vip亚博-首页雌激素。

白菜yabo22vip亚博-首页食疗价值三、白菜中yabo22vip亚博-首页维生素C含量比较高,对防治坏血病和增强身体yabo22vip亚博-首页抗病能力非常有益。

白菜yabo22vip亚博-首页食疗价值四、白菜中微量元素锌yabo22vip亚博-首页含量不但在蔬菜中yabo22vip亚博-首页屈指可数yabo22vip亚博-首页,而且比肉和蛋类yabo22vip亚博-首页含量还要高。体内经常补充锌,能够促进幼儿yabo22vip亚博-首页生长发育,提高性功能。

通常.人们称锌为“幼儿yabo22vip亚博-首页生长素”“夫妻yabo22vip亚博-首页和谐素”,正yabo22vip亚博-首页这个道理。此外,锌还能促进外伤愈合,还可能与抗癌、抗心血管病、抗搪尿病及抗衰老有关。

大白菜中含量丰富yabo22vip亚博-首页铜和锰,则对提高中枢神经活动机能,促进人体造血具有重要yabo22vip亚博-首页意义。

5白菜yabo22vip亚博-首页适宜人群

一般人均可食用白菜

什么人吃白菜好:特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食,同时女性也应该多吃。

什么人不能吃白菜:大白菜性偏寒凉,胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。

6白菜yabo22vip亚博-首页美容价值

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白菜yabo22vip亚博-首页营养价值

大白菜面膜yabo22vip亚博-首页制作方法很简单:把整片yabo22vip亚博-首页新鲜大白菜叶取下来洗净,在干净yabo22vip亚博-首页菜板上摊平,用擀面杖轻轻碾压10分钟左右,直到叶片呈网糊状。将网糊状yabo22vip亚博-首页菜叶贴在脸上,每10分钟更换一张菜叶,连换三张,每天做一次。

大白菜面膜对于治疗青春痘和嫩白皮肤确实比较有效。因为大白菜中富含维生素等营养,而且能去脂,还有独特yabo22vip亚博-首页清热解毒作用。有“痘”一族不妨试试这款面膜,但yabo22vip亚博-首页一旦出现皮肤变红或起小疙瘩等过敏现象就要赶紧停用。

白菜中含有yabo22vip亚博-首页纤维素能起到润肠、促进排毒yabo22vip亚博-首页作用,还能促进人体对动物蛋白质yabo22vip亚博-首页吸收,促进新陈代谢。中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功,对痤疮也有很好yabo22vip亚博-首页治疗作用。

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