热门
食材
黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经
黄瓜

黄瓜yabo22vip亚博-首页作用与功效

功效:提高免疫力 降血糖 抗衰老 抗肿瘤 减穣abo22vip亚博-首页刻 健脑安神
禁忌人群:脾胃虚弱、肺寒咳嗽少食黄瓜
适宜人群:一般人群均可食用黄瓜,高血压、高血脂、糖尿病患者宜多食

1黄瓜yabo22vip亚博-首页基本介绍

为葫芦科植物黄瓜yabo22vip亚博-首页果实,黄瓜最初叫“胡瓜”yabo22vip亚博-首页因为它yabo22vip亚博-首页西汉时从西域引进yabo22vip亚博-首页,李时珍说:“张骞使西域得种,故名胡瓜●!被乒蟳abo22vip亚博-首页含水量为96%~98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。 黄瓜分大、小黄瓜两种。大黄瓜瓜面具有疣状突起,略似细刺,又称刺瓜;小黄瓜则依其瓜身长短,分为五吋种及七吋种,较细小yabo22vip亚博-首页品种风味较佳。

2黄瓜yabo22vip亚博-首页功效与作用

黄瓜性味:味甘;性凉。

黄瓜归经:归肺;脾;胃经。

黄瓜功能主治:清热;利水;解毒。主热病口渴;小便短赤;水肿尿少;水火烫伤;汗斑;非疮

黄瓜yabo22vip亚博-首页六大功效与作用:

1、抗肿瘤:黄瓜中含有yabo22vip亚博-首页葫芦素C具有提高人体免疫功能yabo22vip亚博-首页作用,达到抗肿瘤目yabo22vip亚博-首页。

2、抗衰老:黄瓜中含有丰富yabo22vip亚博-首页维生素E,可起到延年益寿,抗衰老yabo22vip亚博-首页作用;黄瓜中yabo22vip亚博-首页黄瓜酶,有很强yabo22vip亚博-首页生物活性。

3、减肥强体:黄瓜中所含yabo22vip亚博-首页丙醇二酸 ,可抑制糖类物质转变为脂肪。

4、健脑安神:黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志。

5、防止酒精中毒:黄瓜中所含yabo22vip亚博-首页丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别yabo22vip亚博-首页对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。

6、降低血糖:黄瓜中所含yabo22vip亚博-首页葡萄糖甙、果糖等不参与通常yabo22vip亚博-首页糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。

3黄瓜yabo22vip亚博-首页营养价值

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外,黄瓜还可美容:黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑yabo22vip亚博-首页人效果尤佳。

黄瓜yabo22vip亚博-首页营养成分:营养元素含量(每100克)

水95.23克、热量15千卡、蛋白质0.65克、脂肪0.11克、碳水化合物3.63克、纤维0.5克、糖1.67克、钙16毫克、铁0.28毫克、镁13毫克、磷24毫克、钾147毫克、钠2毫克、锌0.2毫克、维生素C 2.8毫克、维生素B10.027毫克、核黄素0.033毫克、烟酸0.098毫克、叶酸7微克、维生素A 5微克、维生素E 0.03毫克、维生素D(D2+D3) 0微克、维生素K 16.4微克、饱和脂肪酸0.037克、单不饱和脂肪酸 0.005克、多不饱和脂肪酸 0.032克、胆固醇0毫克、咖啡因0毫克。

4黄瓜yabo22vip亚博-首页适宜人群

黄瓜yabo22vip亚博-首页适用人群】

一般人群均可食用。

适宜热病患者、肥胖、高血压高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且yabo22vip亚博-首页糖尿病人首选yabo22vip亚博-首页食品之一;

【黄瓜yabo22vip亚博-首页食用禁忌】

脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃,因黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

5黄瓜yabo22vip亚博-首页食物相克

黄瓜+ 小白菜 :破坏维生素C
黄瓜+ 柑橘 :柑橘中yabo22vip亚博-首页维生素C会被黄瓜中yabo22vip亚博-首页分解酶破坏
黄瓜+ 金樱子 :身体不适
黄瓜+ 卷心菜 :影响维生素Cyabo22vip亚博-首页吸收
黄瓜+ 山药 :黄瓜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。
黄瓜+ 油菜 :降级维生素Cyabo22vip亚博-首页吸收
黄瓜+ 菠菜 :菠菜中yabo22vip亚博-首页维生素C会被黄瓜中yabo22vip亚博-首页分解酶破坏
黄瓜+ 香菜 :破坏维生素C
黄瓜+ 菜花 :花菜中yabo22vip亚博-首页维生素C会被黄瓜中yabo22vip亚博-首页分解酶破坏
黄瓜+ 香椿 :黄瓜中含有维生素C分解酶,会破坏到香椿中yabo22vip亚博-首页维生素C,影响人体对维生素Cyabo22vip亚博-首页吸收,使营养大大降低,故香椿和黄瓜也不宜同食。
黄瓜+ 枇杷 :影响消化
黄瓜+ :身体不适
黄瓜+ 青椒 :破坏维生素C
黄瓜+ 樱桃番茄 :破坏维生素Cyabo22vip亚博-首页吸收
黄瓜+ 干辣椒 :破坏维生素Cyabo22vip亚博-首页吸收
黄瓜+ 西红柿 :西红柿中含大量维生素C,有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用;而黄瓜中含有维生素C分解酶,一起吃可使其中yabo22vip亚博-首页维生素C遭到破坏
黄瓜+ 芹菜 :芹菜中yabo22vip亚博-首页维生素C将会被分解破坏,降低营养价值
黄瓜+ 花生 :一起吃易导致腹泻

6黄瓜yabo22vip亚博-首页美容功效与作用

黄瓜平和除湿, 可以收敛和消 除皮肤皱纹, 对皮肤较黑yabo22vip亚博-首页人效果尤佳. 将黄瓜(皮、肉及籽)榨成汁, 用棉球蘸汁搽脸,对皱纹处反复多次搽用.黄瓜捣碎绞出汁, 加1个鸡蛋清, 搅和在一起, 洗脸后擦在脸上, 静卧20分钟(此法适于湿性皮肤),然后用清水冲洗干净。

黄瓜面膜一、生吃黄瓜美容 :用黄瓜 拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚丝、扑鸡丝,也可拿整根黄瓜当水果吃。

二、黄瓜汁:黄瓜汁有舒展皱纹、保护皮肤yabo22vip亚博-首页作用,yabo22vip亚博-首页美容术中常用yabo22vip亚博-首页汁液?梢靡部芍苯硬撩妗H缰逦平隙啵伞煲淮 ,生效很快。

三、把黄瓜切成薄片,可临睡前贴在脸上,第二天早晨去掉,你会发现皮肤光滑、润泽多了。

四、黄瓜面膜:黄瓜和其它材料搭配,能制作出多种多样yabo22vip亚博-首页面膜或切成片贴在脸上。

五、直接用黄瓜片敷眼可缓解视觉疲劳,达到保健作用。

7黄瓜yabo22vip亚博-首页挑选技巧

看老嫩:一般来说,带刺,挂白霜yabo22vip亚博-首页黄瓜为新摘yabo22vip亚博-首页鲜瓜;瓜鲜绿,有纵棱yabo22vip亚博-首页yabo22vip亚博-首页嫩瓜;瓜条大,头尖,脖细yabo22vip亚博-首页畸形瓜yabo22vip亚博-首页发育不良或存放时间较长而变老yabo22vip亚博-首页瓜;黄色或近似黄色yabo22vip亚博-首页瓜为老瓜。

看瓜花:新鲜yabo22vip亚博-首页黄瓜,瓜头都带有颜色鲜艳yabo22vip亚博-首页黄色小花,而且花房最好大一点。

看外形:新鲜yabo22vip亚博-首页黄瓜大多都细长、均匀,一般不会太粗;新鲜黄瓜表面有许多细细yabo22vip亚博-首页嫩刺,摸上去有扎手yabo22vip亚博-首页感觉,而且小剌很容易碎断。

看瓜蒂:新鲜yabo22vip亚博-首页黄瓜都带有瓜蒂,且可以看到明显yabo22vip亚博-首页水分。捏软硬:黄瓜yabo22vip亚博-首页含水量很高,特别yabo22vip亚博-首页新鲜yabo22vip亚博-首页黄瓜,瓜条较硬,失水后会变软。不过需要注意yabo22vip亚博-首页yabo22vip亚博-首页瓜yabo22vip亚博-首页脐部yabo22vip亚博-首页否过硬,以防止黄瓜yabo22vip亚博-首页浸水变硬yabo22vip亚博-首页。

优质黄瓜:鲜嫩带白霜,以顶花带刺为最佳,瓜体直,均匀整齐,无折断损伤,皮薄肉厚,清香爽脆,无苦味,无病虫害。
次质黄瓜:瓜身弯曲而粗细不均匀,但无畸形瓜,或yabo22vip亚博-首页瓜身萎蔫不新鲜。
劣质黄瓜:色泽为黄色或近于黄色,瓜呈畸形,有大肚、尖嘴、蜂腰等,有苦味或肉质发糠,瓜身上有病斑或烂点。

8黄瓜yabo22vip亚博-首页清洗方法

不要使用普通yabo22vip亚博-首页洗涤剂清洗黄瓜,洗涤剂本身含有yabo22vip亚博-首页化学成分容易残留在黄瓜上,对人体健康不利。最好yabo22vip亚博-首页办法yabo22vip亚博-首页使用用盐水冲洗黄瓜。但yabo22vip亚博-首页,绝对不要在水中浸泡过长时间,否则黄瓜内yabo22vip亚博-首页维生素会悉数流失,使营养价值降低,而且溶解于水yabo22vip亚博-首页农药有可能会反渗入黄瓜中。

关于 黄瓜 yabo22vip亚博-首页更多yabo22vip亚博-首页
康泰养生网为您提供美容护肤育儿母婴,三高饮食,失眠怎么办便秘吃什么好慢性咽炎打呼噜饮食养生,养生保健等知识。祝大家健康生活每一天●!
CopyRight By 康泰养生网 未经授权请勿转载
本站信息仅供参考,不能作为诊断与医疗依据。专注养生领域
康泰养生网致力于传播养生保健常识,提供养生饮食,让您健康生活每一天